الشكل

الصحة

العلاج

*مخصص للمشتركين بالنظام الذهبي فقط

روتين العمل او الدراسة و مواعيد الاستيقاظ والنوم

*الرجاء ذكر التفاصيل بكل وضوح

اذكر نبذة عن روتين غذاءك

*الرجاء ذكر التفاصيل بكل وضوح

مكان التمرين

متى اخر مره علمت فيها النظام لو كان قريبا الرجاء كتابة لمحه بسيطه عن اسم النظام وهل هو باجتهاد شخصي ام من مختص تغذية ؟

*الرجاء ذكر التفاصيل بكل وضوح

أذكري اسم الأكلات التي ترى أنها لو اختفت من وجباتك ستشعر بالحرمان

*ماعدا الحلويات أو أي شيء يدخل بصناعته الدقيق الأبيض

هل تود إضافة مكملات لنظامك ؟ إذا لا أذكري السبب

ماهي الميزانية التي تخطط لوضعها باليوم؟ إذا محدودة أذكريها

هل هناك أطعمة تسبب لك الحساسية ؟ أذكريها